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皮肤的保健方法和预防措施

2023-01-25 来源:Flora女性网

皮肤的保健方法和预防措施

  皮肤的保健方法和预防措施,我们的皮肤会随着时间而老化,所以才会有那么的多美容院打出抗衰老的招牌,那么皮肤老化有什么现象?跟小编一起来看一下皮肤的保健方法和预防措施吧!希望可以帮到大家!

  皮肤的保健方法和预防措施1  一、皮肤的种类:

  皮肤学者将皮肤分成六类。I类表示最白的,VI类表示最黑的。哥伦比亚大学曼哈顿东区医学中心皮肤学家、临床助理教授莫妮卡?哈灵说:“IV类及以上的皮肤里有更多的黑色素,这些黑色素就是保护皮肤免受太阳侵害的秘密武器。”IV型皮肤的非洲黑人,相对于金头发、蓝眼睛、肤色较白的斯堪的纳维亚地区的人来说,太阳光对他们皮肤老化的影响会比较小。西班牙人、亚洲人皮肤里面有更多的黑色素,因此他们的肤龄看起来比皮肤较白的同龄人更年轻些。我们的肤龄也是因人而异的,这与遗传、种族、我们所吃的食物、受日晒的时间、睡眠时间等等相关的。

  干性皮肤的妇女应该持续不断地给肌肤补水,甚至在皱纹出现之前就要这样做。油性皮肤的人则应该用低过敏性的润肤霜来保持皮肤的干净。对于油性皮肤的人来说,粉刺是不会随着年龄增大而消失的。这些人比干性皮肤的人好的一点在于他们比较不容易长皱纹,因为油脂使他们的皮肤保持在湿润、平滑的状态。但是黑色素多的人要承担结疤和色素沉着的风险。这并不意味着皮肤更黑的人就不怕太阳晒,所以搽防晒霜是很重要的。

皮肤的保健方法和预防措施

  二、皮肤老化的现象:

  1、身体清除自由基(会破坏细胞和胶原的物质)的能力也随着年龄的增大而逐渐减弱。

  我们用抗氧化剂就是为了保护皮肤免受自由基的侵害,改善皮肤的美观、修复损伤并湿润皮肤。抗氧化剂存在于维生素A、C、E中,这些维生素是健康饮食的必不可少的一部分。现在很多皮肤保健产品也都在配方中加入了抗氧化剂。

  2、皮肤里有两种物质的产量也开始减少--胶原和弹力素。

  这将会导致皱纹产生。暴露在阳光下和引力条件下都会加速这些蛋白的`瓦解,导致老化皮肤下垂。

  3、随着年龄继续增加,你的皮肤继续不断地变化。

  变得越来越薄、越来越干、越来越脆弱,因为皮肤里面的那层(也就是真皮)开始变薄。脸颊、下巴和鼻子皮下的脂肪组织逐渐消失,引起皮肤下垂。面部毛发增加、气孔增大,更年期的妇女可能会像她们青少年时代一样出现粉刺。

  三、皮肤损伤的原因

  1、加速这一进程的因素是太阳暴晒和环境对皮肤的损伤。太阳暴晒是损害皮肤的第一要因,90%的皮肤损害都来源于太阳,

  2、环境对你皮肤的老化和皮肤健康保养都起了不可磨灭的作用。例如环境污染--包括吸入二手烟、清楚化学品和汽车尾气--都可能引起皮肤问题。

  3、压力也会对皮肤造成严重损害。伯灵说:“压力会引起机体产生荷尔蒙,继而增加体内自由基含量,镇住免疫系统,使身体脱水,使皮肤变瘦。”同时,压力还会促使粉刺出现,扰乱皮肤自我更新和自我修复的机能,引起湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒发红等症状。压力还会降低身体对抗自由基和细菌侵入的能力。

  皮肤的保健方法和预防措施2  皮肤的保健方法

  1、保证睡眠时间。哈灵说:“睡眠是你肌肤修复白天所受损伤的机会。”每晚七到八小时的睡眠使你的脸部得到放松,皱纹平滑,避免空气中污垢的污染,使你的肌肤保持年轻……当然,这些还需要你上床前记住搽上润肤霜和面霜。

  2、吃的健康,看起来就健康。说到饮食,美丽容颜确实要归功于饮食。健康的饮食能够保持肌肤年轻。膳食中保证足够的维生素C和抗氧化剂是防止皱纹、对抗自由基的基础。如果维生素C摄入不足,就会导致坏血病;锌摄入不足,会引起鳞状红疹;而缺铁则会脱发。所以说你能为皮肤做的最好的事就是不挑食、不偏食。

  3、锻炼身体,及时补充水分。锻炼身体能缓解压力,提高睡眠质量,从而使你的肌肤保持健康靓丽。为了保持肌肤水润,皮肤学家推荐喝水。当你喝水时,细胞将水分吸收后看起来更饱满,更平滑,较难形成皱纹。

  皮肤的防护措施

  1、戴个宽边的帽子。就算搽了防晒霜了,你也要做好防范措施,例如避开强烈的阳光,不要让阳光照到脸。

  2、任何时候都要搽防晒霜,即使去做跑腿和上班途中,确保每个可能暴露在阳光下的时刻都有防晒霜保护。

  3、记住不是搽一次就够了,不能因为说你早上搽过防晒霜中午时候也没有什么风险。你应该每隔两小时就搽一次,在阴天也一样。

  4、户外活动前搽防晒霜。

  5、选择那些能同时防止UVA和UVB的,而且防晒指数在15以上的防晒霜。

  我们的肤龄也是因人而异的,这与遗传、种族、我们所吃的食物、受日晒的时间、睡眠时间等等相关的。一旦你了解你的皮肤和你身边的世界对皮肤健康的重大影响,你就能预防和逆转这些损害。

皮肤的保健方法和预防措施

  女人怎样改善皮肤松弛:提拉按摩

  脸部一旦出现松弛,除了涂抹紧致产品外,选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环,进一步帮助紧致肌肤,经常按摩可以提升紧致度,改善肌肤松弛现象。

  1、紧致额头及眉间

  ①运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90°。

  ②然后以无名指沾取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

  2、紧致眼尾及两颊

  ①运用大拇指与食指的指腹,以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈90°。

  ②在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

  3、紧致鼻唇部及下巴

  ①涂抹适量的按摩霜,运用大拇指与食指的指腹,沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩。

  ②然后将手指弯曲,以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉,约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤,依序向下轻抚至颈部即可。